不少新冠病毒感染者經過居家治療后逐漸康復，但還有一部分是未陽的，這些人被網友稱為是闖入了防疫“決賽圈”。那么今天小編在這里給大家整理一下沒陽過的人跟陽康接觸會被感染嗎，我們一起看看吧!

沒陽過的人跟陽康接觸會被感染嗎

多位感染學專家表示，如果“陽康”們返崗前的幾次抗原檢測都是陰性，已經不再具有傳染性;同時提醒不能單純以感染的時間來判斷是否有傳染性，“陽過”們在返崗前可以做一次抗原自測。

“差不多從10天前，我身邊的同事接二連三都陽了，上班的同事越來越少，如今已成了公司的‘獨苗’，現在同事們開始陸續返崗。” 來自北京朝陽區的曹先生告訴人民日報健康客戶端，對于自己能夠挺進“決賽圈”，曹先生表示很慶幸，但跟已經返崗的“陽過”的人接觸，有些人還有咳嗽的癥狀，還是有點擔心。

“感染者只有在感染期和發病期，身體內含有新冠病毒，才會傳染給其他人。” 傳染病診治國家重點實驗室副主任、浙江大學醫學院附屬第一醫院感染病科主任盛吉芳教授12月25日在接受人民日報健康客戶端采訪時表示，“新冠病人經過治療康復后，如果抗原自測都是陰性，說明身體里毒素已經清除，體內已無病毒復制，也就不再具有傳染性。”

對于有些“陽過”的人認為都已經感染一周多或十多天了，現在也沒有癥狀了，應該已經康復沒有傳染性了。盛吉芳強調，每個人的體質不一樣，年齡不一樣，病情也不一樣，有的人感染者轉陰時間長，有的人時間短，并不能單純依據感染的時間來判定是否轉陰，還是應該做一個抗原檢測。

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾此前接受人民日報健康客戶端時也表示，“如果仍有咳嗽癥狀，在返回工作崗位以及外出探親訪友的時候，建議大家戴口罩，尤其是在養老院、醫療機構等重要崗位工作的人員，一定做好防護。如果要探視高齡老人、嬰幼兒，最好是等到距離發病時間不少于10天以后，同時滿足轉陰的條件，這樣可以基本認為沒有問題了。”

在個人防護方面，盛吉芳強調，“陽康”們返崗還是應該堅持佩戴口罩、勤洗手、多通風等，保持安全距離，同時還要注意保暖，同時要多喝水，保持鼻黏膜濕潤，這對避免其他病毒感染仍十分重要。

清淡飲食，注意補充蛋白質

“絕大部分人感染新冠病毒7至10天后就進入了康復狀態，抗原檢測和核酸檢測結果都轉陰了，但可能遺留一些癥狀，最多的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中醫醫院院長劉清泉說，康復期是指核酸檢測結果轉陰后的7至10天。進入康復期，首先精神上要保持高昂的斗志。有了精氣神，身體狀態就能快速恢復。

康復期不能大補，也不能大吃大喝。有一部分人感染期間吃飯、睡覺都受到影響，加之冬天到來，覺得需要補一補。劉清泉表示，這種觀點是不正確的。從中醫角度看，康復后大補對身體不利，容易出問題。大吃大喝對身體的康復也不利，甚至出現“食復”，即不正確吃東西導致疾病復發，比如出現發燒的癥狀，尤其是青少年更容易出現“食復”。不要大吃大喝，特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物，要清淡飲食，可以每天吃一兩個雞蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。

康復期需適當加強營養。北京大學人民醫院感染科主任高燕說，感染者退燒了，食欲會逐漸恢復，因此可以逐漸恢復到正常飲食狀態。要加強蛋白質的攝入，因為人體細胞的功能和各個臟器的功能都非常依賴蛋白質，加強蛋白質營養攝入有利于康復。

“康復期會出現咳嗽的癥狀，沒必要用太多藥物治療，可以用一些食療的方法。”劉清泉說，可以煮點梨湯喝，最好不要放糖，保持梨的自然甜味就可以。按照中醫理論，如果咳嗽痰多，煮梨的時候，可以放幾粒川貝，喝湯后可以緩解癥狀;如果痰是白色的，不是特別多，吐出來困難的話，可以放幾粒花椒，有利于促進呼吸道修復。

不劇烈運動，放緩生活和工作節奏

“康復期適量運動有利于康復，但不能劇烈運動。”劉清泉說，劇烈運動不但不能促進身體恢復，還可能出現其他問題。一定要根據自己的病情和身體狀況做康復運動。可以做一些比較緩和的運動，如八段錦、太極拳等，有利于氣血經絡運行通暢，正氣恢復。運動量不超過自己平時的1/3，之后逐漸增加。

“中青年人在康復期如果有明顯的咳嗽、咽痛癥狀，不要急于鍛煉。”高燕說，康復期并不影響中青年人復工復產，但不建議參加高強度的健身運動。康復期間要注意休息，加強營養，促進身體恢復到正常狀態。

“60歲以上的老年人康復期不應進行高強度健身運動。”高燕說，老年人本身患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病，平時有鍛煉的習慣，感染新冠病毒后康復速度慢，抗原檢測雖然轉陰了，但呼吸道癥狀還會持續，如果恢復到平時的鍛煉水平，可能不利于康復。

“康復期，生活和工作節奏可以稍微放緩。”劉清泉說，康復期要注意工作節奏，不要想著用幾天時間補回感染后落下的工作，最好不要熬夜加班。