2023男子工地2次中暑后自制防曬神器，施工人員怎么避免中暑？

隨著氣溫日益攀升，中暑已成為夏季最常見的疾病之一，引起了廣泛關(guān)注。這次小編給大家整理了2023男子工地2次中暑后自制防曬神器，供大家閱讀參考。

2023男子工地2次中暑后自制防曬神器

7月15日，福建泉州，建筑工自制防曬神器和貼磚杠桿引發(fā)熱議。18日當(dāng)事人徐師傅稱防曬神器是紙殼做的，連續(xù)中暑后才想到這個辦法，用了當(dāng)天沒有再中暑。還用廢舊材料做了杠桿貼磚神器省力，貼幾十斤的瓷磚時腰不疼了。讀初一的兒子放暑假也來幫忙打下手。

施工人員怎么避免中暑

1、及時補充水分。工地的工人夏天流汗非常多，因此千萬不要等到口渴了以后再去喝水，這時身體處于極度缺水狀態(tài)，很容易中暑。工人們在喝水的時候，千萬不要大口大口一下喝下去，而是應(yīng)當(dāng)小口小口慢慢的喝，盡量喝開水，少喝一些飲料。

2、做好防曬。 工人平時一定要做好防曬，帶好遮陽帽，太陽鏡等防曬工具。盡量不要在早上10點到下午4點這段時間干活。

3、選擇透氣性好的衣服。 工地上的工人平時要盡量穿，透氣性好的棉絲麻類織物，這些衣物散熱效果比較好。

4、注意飲食。大家平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 像苦瓜，西瓜，西紅柿等蔬果，能夠有效預(yù)防中暑。炎熱的天氣還需要工人師傅們都補充一些蛋白質(zhì)，大家可以適當(dāng)吃一些魚肉，蛋類，豆類食物。

5、不要吃冷飲。許多朋友認(rèn)為預(yù)防中暑應(yīng)該多吃些冷飲。其實不是這樣的，在炎熱的夏天適當(dāng)吃一些冷飲是可以的，但是不要吃過多冷飲，如果吃過多冷飲的話，就會影響到人的消化功能，導(dǎo)致人的抵抗力下降，這樣人就更容易中暑。

6、多喝粥。 夏天天氣炎熱，人的腸胃功能會受到影響。消化功能會減弱，就容易引起中暑。因此工人朋友們應(yīng)當(dāng)在夏季喝消暑保健粥，進行飲食調(diào)理。像綠豆粥，薄荷粥，蓮子粥，金銀花粥，都可以起到預(yù)防中暑的作用。

怎樣預(yù)防中暑和曬傷

1、出門選擇防曬霜

高溫天出門前半小時涂抹防曬霜(SPF15以上)。長時間戶外活動建議SPF30以上的防曬霜;如果是海邊活動就需要SPF50的防曬霜了。防曬霜使用時量要涂足，面部按照1個1元硬幣大小的量為標(biāo)準(zhǔn)，其他部位參照面部大小使用。用量不足，效果不夠。此外，還需要及時補妝，室內(nèi)4小時1次，室外2-3小時1次。

2、物理防曬也很重要

出門戴好帽子，帽檐要夠?qū)挘梢哉趽踝∶娌考邦i部。另外還可以選擇遮陽傘、防曬護臂套袖等。有時候一把小小的扇子，也比什么都沒有強很多。

3、配備防暑用品

隨身帶杯水(有條件的可以配備鹽汽水)、清涼油、風(fēng)油精、花露水等。這些含有酒精成分的液體，可以通過揮發(fā)帶走體表的熱量，起到局部降溫的作用。

4、注意抵擋紫外線

陽光照射時間盡量不要超過3小時，活動時盡量依托樹蔭及建筑物的陰影。烏云不能完全遮擋住紫外線，所以陰天一樣會曬傷，注意陰天的遮陽。另外，陽光透過玻璃，同樣有殺傷力，所以在室內(nèi)也不能掉以輕心。

5、夏季多飲綠豆湯

及時補充體內(nèi)所消耗的蛋白質(zhì)和維生素可有效增強機體抵抗力，夏季可以煮點綠豆百合湯來解暑降溫。如有曬傷要避免食用菠菜、油菜、芥菜、雪菜、莧菜、馬齒莧、芹菜、小白菜、刺兒菜等富含呋喃香豆素的蔬菜，容易加重曬傷。

6、特殊人群需注意

老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者在高溫天、高溫時段(11點-14點)盡量減少外出。2歲以上的孩子就可以涂抹防曬霜，盡量選擇成分相對溫和的兒童專用防曬霜。

7、適當(dāng)運動很重要

建議平時就要經(jīng)常參加室外鍛煉，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動可以增強身體和皮膚對日曬的耐受能力。高溫天氣可以選擇室內(nèi)運動，或者在晚上氣溫較低時進行戶外鍛煉。人對環(huán)境都有一個慢慢適應(yīng)的過程，切忌突然的暴曬和酷熱環(huán)境：比如一個暑假都家里蹲，突然去海邊暴曬一整天，這種情況很容易出現(xiàn)意外。

天熱中暑怎么辦

天熱的時候，由于人體代謝功能受到的影響很大，如果身體代謝出現(xiàn)紊亂，就和容易出現(xiàn)中暑癥狀，然后就可能會導(dǎo)致身體散熱能力喪失，從而導(dǎo)致情況越來越嚴(yán)重，甚至?xí)缮ｋU。因此在天氣炎熱的時候，一定要做好降溫防暑的工作。

體外降溫

在出現(xiàn)中暑癥狀后，體溫調(diào)節(jié)能力基本就以及喪失，這會導(dǎo)致身體體溫持續(xù)升高，會對身體器官造成損傷的，因此一旦出現(xiàn)中暑反應(yīng)，就需要通過體外降溫的方式來幫助身體降溫，是身體恢復(fù)正常狀態(tài)。出現(xiàn)中暑后，首先要做的就是將患者移動到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中，解開衣物散溫。同時還需要給患者補充水分喝鹽分，運動飲料也比較適合，也可以服用人丹、十滴水、藿香正氣水等重要。還要用較涼的濕毛巾防治在患者的頭部、四肢、腋下、頸側(cè)、腹股溝等部位，來促使身體達(dá)到快速將溫度的效果。

灌洗降溫

如果中暑癥狀非常嚴(yán)重，體溫持續(xù)升高，而且體外降溫的方法沒有什么效果時，就需要進行灌洗降溫了。這種方法是采用4℃冰鹽水進行胃或者直腸灌洗，來達(dá)到快速降低體味的作用。還可以用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，也可以起到非常不錯的降溫效果，而且還可以為患者補充能量，注射速度應(yīng)從慢開始，以免對心臟健康不利。

中暑的癥狀是什么樣

1、發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。

2、煩躁不安、脈搏細(xì)速、血壓下降。

3、重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。