倒春寒這種天氣現象大家都不陌生。每年春季即將結束的時候，原本溫度漸漸回升的暖和天氣，又會突然降溫，令人猝不及防。那么倒春寒有什么預兆呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。

倒春寒有什么預兆

1、正月初八雨

如果初八的時候是雨天的話，那么后面雨水多，雨水多氣溫低，那么就是倒春寒天氣。

2、過年穿單衣

如果在春節過年的時候，天氣很好，晴朗天氣很多，到了四月份的時候會有陰雨天氣，降溫發生倒春寒天氣。

3、正月里下大雪

正月里下大雪，預示著天氣非常的寒冷，也將會使得這樣的天氣持續一段時間。還有一些其它的諺語：“正月大雪把門堵，二月三月雪不斷”、“立春之后天不暖，二月飄雪凍破臉”、“正月大雪連連碰，二月三月凍死?！钡戎V語，就是正月里下雪冷，預示著倒春寒天氣來了，有了倒春寒天氣，春天就非常的寒冷。

倒春寒的飲食原則

倒春寒時值春季，正是肝火旺的季節，故此時養生重點在于養肝。肝火旺，則容易出現脾胃虛弱的病癥，中醫認為，“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣?！币簿褪钦f，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調節肝火。

醫師建議，此時養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括，春季的新鮮水果一定要等它熟透轉甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易傷肝。除此之外，春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物，注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。醫學研究還表明，缺乏足夠的維生素B容易引起春困，維生素同時也可增強機體免疫力。

在“倒春寒”的天氣里，不妨可以吃點味兒沖的食物，對身體有好處。飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫認為，食可疏風散寒，幫助人體殺菌防病。

倒春寒穿衣法則

上短下長

東方人整體身材并不十分高挑，縮短上半身的長度在視覺上能拉長腿部線條。近幾年比較流行的彩色皮衣是不錯的選擇。連身裙的長度最好是在膝蓋以上，小型印花款俏麗可愛，會是個不錯的選擇。鞋子建議挑選在小腿肚以下的中短款，可愛的女孩們也可以套上笨笨的雪地靴，看起來很溫暖又惹人憐愛。

上下齊短

透著搖滾氣質的機車夾克備受青睞。短身的剪裁、粗獷的金屬拉鏈，還有大熱的鉚釘，機車夾克不羈的氣質呼之欲出。由于皮衣和機車服都有隨性特質，牛仔短裙和燈芯絨會成為它們最好的搭檔。有些亮度較高的彩襪遮蓋力會比較差。建議在里面穿上黑色的打底褲或是連褲襪，這樣彩襪的色澤會更飽滿。

外厚里薄

抗寒指數五顆星，中長款的大衣在春天最派用場。中長款是較為好配的長度，長裙或是中褲都能為之加分，看起來也不會顯得過于厚重。鞋品方面，不妨試試及踝的短靴，讓線條嬌好的小腿，展現春天氣息!另外，中長款大衣里搭的小衫長度控制在65—70厘米最為合適，不然會顯得啰嗦又累贅。

上長下短

帥氣的造型很受歡迎哦!長款西裝近年來大受追捧，加上現在流行的英倫皇家華麗風范，剪裁一體的線性設計讓整體看起來硬朗不少。而花苞裙則兼顧可愛與成熟，膝上一掌的長度不用擔心會露出褲襪的邊線。要注意西裝的選擇不要過于男性化了，收腰的款式更適合。