關(guān)燈玩手機嚴重或可導(dǎo)致失明
現(xiàn)如今,手機成為人們工作和學(xué)習(xí)的助手,擁有豐富的辦公軟件和教育應(yīng)用程序。這次小編給大家整理了關(guān)燈玩手機嚴重或可導(dǎo)致失明,供大家閱讀參考。

關(guān)燈玩手機嚴重或可導(dǎo)致失明
據(jù)相關(guān)領(lǐng)域?qū)<医榻B,在關(guān)燈情況下使用手機,存在如下幾種危害:
首先,在關(guān)燈情況下看手機,會對眼睛造成強刺激,這會導(dǎo)致視覺疲勞,使得干眼等癥狀加重。
其次,在黑暗中,為了確保足夠的進光量,人眼的瞳孔會不自覺的擴大。
對于眼睛有青光眼傾向的人來說,這有可能會誘發(fā)房角關(guān)閉,繼而產(chǎn)生眼壓升高,最終導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作,嚴重的話,甚至存在失明風(fēng)險。
最后,即便沒有誘發(fā)青光眼,在黑暗環(huán)境中看手機,也依舊是一個近距離用眼的過程,會促進近視的發(fā)生和發(fā)展。
總體來說,在黑夜環(huán)境中使用手機,存在促進近視發(fā)生、惡化干眼等癥狀的可能,嚴重的情況下甚至有著誘發(fā)青光眼的風(fēng)險。
長時間看手機怎么緩解眼睛疲勞
長時間看手機容易導(dǎo)致眼睛疲勞,建議不要長時間看手機。一般來說,長時間看手機疲勞可以通過閉目養(yǎng)神、熱敷眼周、使用藥物等方式來緩解疲勞。具體分析如下:
1.閉目養(yǎng)神:如果長時間看手機,導(dǎo)致眼睛疲勞干澀,建議每隔1-2個小時就閉目養(yǎng)神5-10分鐘,通常能緩解長時間看手機導(dǎo)致的眼睛疲勞。
2.熱敷眼周:當長時間看手機,導(dǎo)致眼睛疲勞干澀,甚至有充血、流淚等癥狀,建議患者用干凈的熱毛巾來熱敷在眼周部位,有助于放松眼周肌肉,促進血液循環(huán),讓眼睛得到較好的放松。
3.使用藥物:長時間看手機導(dǎo)致眼睛疲勞,可以通過使用藥物的方式來調(diào)節(jié),比如玻璃酸鈉滴眼液、復(fù)方硫酸軟骨素滴眼液、萘敏維滴眼液等藥物。同時建議患者平時適當用眼、注意休息、避免熬夜。
長時間玩手機的危害是什么
長時間玩手機的危害包括頸椎部位、眼睛以及手指關(guān)節(jié)受到不同程度的損傷。
1、頸椎部位損傷:如果長時間玩手機,因頸部長時間低垂,可影響頸椎的正常發(fā)育而出現(xiàn)頸椎疾病,從而造成頸部疼痛,同時伴有頭暈、失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。
2、眼睛損傷:長時間玩手機因眼睛暴露在高亮度的屏幕下,眨眼的次數(shù)減少,很容易引起眼睛干澀、灼熱感以及異物感;此外,還可造成睫狀肌處于高度緊張狀態(tài),引起視疲勞,長此以往可造成近視或?qū)е陆暥葦?shù)增長過快。
3、手指關(guān)節(jié)損傷:長時間看手機玩游戲,因手指關(guān)節(jié)過度的活動,很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,且易造成拿手機的手腕組織和軟組織損傷,而發(fā)生手腕腱鞘炎。
長時間玩手機對身體的危害比較多,所以在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量減少玩手機的時間,可以選擇適當?shù)穆犦p音樂或戶外運動,來代替玩手機的時間。
睡前玩手機要注意哪些事情
1、邊充電邊玩手機
千萬不要邊充電邊玩手機,會讓手機輻射會變強,危害人體健康。同時還會損傷電池的使用壽命。
大家在平時的生活中如果想要玩手機,提前一定要把手機充滿電,在沒電的狀態(tài)下,即使你再想玩,也要忍住。
2、盡量使用耳機打電話
在電話接通的瞬間是手機的輻射最強的時候。因此大家打電話時最好使用耳機,降低手機對大腦的輻射。
如果不使用耳機,而是直接用聽筒接電話,那么大家可以在電話通了之后,再把手機放在耳邊,這樣就可以避免手機接通后對身體產(chǎn)生傷害,
3、睡前關(guān)機
睡前關(guān)機可以減少手機對人體的輻射,若擔(dān)心自己會錯過訊息,可把手機開著,拿離自己一到兩米的距離即可。
4、聽音樂要調(diào)成睡眠模式
睡前聽音樂有助于舒緩精神,促進睡眠。但有些人常常會忘了關(guān)手機音樂,就進入睡眠。長此以往,會損傷聽力。因此把音樂調(diào)成睡眠模式就可以避免這種情況的出現(xiàn)。
5、不要看具有刺激性的內(nèi)容
睡前不宜看具有刺激神經(jīng)的視頻、新聞、小說等,避免神經(jīng)過于興奮,從而影響睡眠。
6、多眨眼睛
如果長時間盯著手機屏幕,易讓眼睛疲勞,此時可通過眨眼睛緩解眼部緊繃的肌肉,刺激眼睛淚腺的分泌。
