春節回家的9個健康錦囊:回家途中如何保護好自己
隨著2023年春節的臨近,一些公司開始提前放假,準備回家。可內心也有著自己的擔憂,如接觸不同群體還沒有陽過的老人、陽康患者應該怎么辦呢?這次小編給大家整理了春節回家的9個健康錦囊,供大家閱讀參考。

1、在春節回家之前,應該做哪些準備?
如果你恰巧在這個階段感染新型冠狀病毒,就最好不要外出了,為自己的健康和其他健康著想,在家度過最為安全;不去疫情高峰期的地方過節、不去人員密集的地方逛;準備好必備的藥物。
2、回家途中,如何保護好自己?
在公共場合要佩戴口罩、保持雙手的衛生、不接觸公共的物品;若有咳嗽、痰液應注意遮擋,把痰液用紙巾包裹好,及時扔到廁所沖掉。
3、回到家里后,發現被感染了怎么辦?
要注意自我檢測身體健康情況,同時盡可能遠離沒被感染的人,一旦出現較為嚴重的高熱、咳痰、全身乏力、咽喉腫痛等,要根據自身情況進行服用相關藥物,或根據病情嚴重性及時到醫院就醫。
4、回家探親可以聚會嗎?
如果都是“陽康”的人,外出探親訪友也應該帶好口罩,不建議佩戴時間過長,通常4個小時需要更換一次;盡可能減少聚會的次數,使用更為安全的公筷、公勺;若是未陽的老人,最好通過其他方式探親,如視頻電話等,保證老人的安全。
5、春節期間,如何保證健康的生活方式?
要想做到這點并不難,注意自身的防護,雙手衛生,仔細清潔各個手指、手腕、虎口等地方;良好的作息習慣,以及輕松愉快的心情;期間,多喝水,遠離煙草、酒精、濃咖啡等刺激物。
6、公共場合,怎么做好自身防護?
避免隨意吐痰,人員特別密集且空氣不流通的密封場所;在公共的地方,要與其他人保持安全的社交距離;有高危群體風險的人群,最好避免去密集的地方。
7、家里如果有“未陽”的老人,如何保護他們?
由于老人接觸的人較少,到現在還沒有感染病毒,要注意多讓老人休息,鼓勵老人每日做適量的鍛煉,增強機體免疫力;
年輕人如果陽康了,符合無感染風險再回家;讓老人積極配合疫苗接種的相關工作;一旦老人在春節期間感染,需要仔細觀察他們的身體健康情況,若有加重現象,呼吸困難、高熱不退、咳嗽不止,要及時去醫院檢查。
8、陽康人群應該如何運動、飲食?
即便在春節期間,大家也要注意選擇清淡飲食的方式,不食用油膩不好消化的食材,適量補充優質蛋白質,并吃足夠量的新鮮蔬菜水果;規律作息,保持好心態。
9、家里有未陽的人,與陽康人群生活注意什么?
做好雙方的防護工作,及時通風,消毒相關物品,出現嚴重癥狀及時就醫,有基礎性疾病的老人最好儲備適量的藥物,健健康康過大年。
